不可思議 神奇經絡按摩保證讓你瘦挑選好書，是一件百年大事啊
像是我本身，一直不習慣用電子書，因為我還是很習慣把書拿在手上的感覺
因此我一年大概會買個20-30本不等的書籍
有興趣的書就會買來閱讀，今天跟大家介紹的這一本
就是我蠻推薦的一本好書，他的內容其實非常適合所有人閱讀
你相不相部，買書也買安全牌的書籍，才可以吸收知識啊
這本書我讀完後，我可以了解作者的用心，雖然不是神作
但是淺顯易懂的內容，一般人也可以很快吸收真的很推薦
隨時時代一直變化，新的作家會一直推陳出新，但是一本好書放在架上，也是頗有氣質的喔
所以我個人對不可思議 神奇經絡按摩保證讓你瘦的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
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描述
《不可思議 神奇經絡按摩保證讓你瘦》
★簡單上手的自我保養
無需特別工具，也不需要花錢做SPA，
省時又省力，隨時隨地想到就做，只要一分鐘就能發揮功效。
★同時提升美麗與健康
神奇的經絡淋巴按摩，不只提昇外表的美麗，還能達到順暢循環功效。
「減肥減得苦哈哈卻老是瘦不下來！」
「明明都沒吃東西卻還是變胖了！」
各位肯定常聽到減肥的人有這樣的煩惱吧？
無論是減肥或健康管理，只要有好方法，還是可以把理想身材和身體健康顧得好好的哦！
神奇的「經絡淋巴按摩」是融合了東方和西方醫學的新型按摩法，效果卓越，並且一點也不無聊，也不需要特殊工具，拿到本書的那一刻，就可以立刻開始囉！
只要每天３０分鐘，持續施行「經絡淋巴按摩」改善全身循環，身體當然也會由內而外變健康，也能解決肩膀僵硬或手腳冰冷這類女性常見的煩惱，利用經絡淋巴按摩，讓美麗與健康更上一層樓吧！
作者介紹
渡邊佳子（Kieko Watanabe）
經絡淋巴按摩協會會長。銀座NATURAL TIME總院長。為日本經絡淋巴按摩第一人。具有針、灸、按摩指壓師之資格及培訓相關教師之資格，並擔任教師養成科講師。目前監修多種電視節目、雜誌，並在舉辦演習、開設課程，致力普及自己保養、治療、教育活動。基於本身的臨床經驗，透過美容與瘦身等等眾所皆知的主題，將健康、醫療與預防醫學的重要性，傳授給一般女性、母親與嬰兒，甚至是專家學者。
銀座NATURAL TIME地址：〒104-0061 東京都中央區銀座3-7-16
銀座NS大樓7樓TEL 代表號03-5250-1300 HP：www.naturaltime.co.jp
作者相關著作：《
不可思議 神奇經絡按摩保證讓你瘦－目錄導覽說明
目 錄
Chapter 1 經絡按摩基礎與暖身按摩療程
為什麼變胖容易減肥難？
脂肪團是「淤滯」的徵兆！
經絡按摩促進全身疏通
用經絡按摩從體內開始改變
經絡按摩的基礎知識1 淋巴究竟是什麼？
經絡按摩的基礎知識2 中醫說的「經絡」是什麼？
經絡按摩的基礎知識3 意識到肌肉的機能很重要
經絡按摩的基礎知識4 經絡淋巴按摩也能刺激皮膚和肌肉
經絡按摩的基本技術
促進循環的暖身按摩療程
經絡按摩的疑問解答
Chapter 2 對想要瘦的部位進行經絡按摩
〈腳〉
大腿背面
大腿內側
大腿正面
大腿外側
小腿肚
腳踝
〈臀部〉
臀部與大腿的交界處
臀部
〈腹部〉
下腹部（肚臍下方）
側腹（腰圍的肉）
上腹部（肋骨～胃）
加強效果 下半身集中療程
〈手〉
手臂（內側）
手臂（外側）
〈背部〉
背部的肉
〈頸部、臉〉
頸部
臉部線條
加強效果 上半身集中療程
曲線雕塑專欄 1天3分鐘，讓美麗不流失 美腿伸展操
Chapter 3 改善體質、消除不適就靠經絡按摩
〈身體的不適症狀〉
為便秘所苦時
腹脹不舒服時
「腹部凸出」時
因脹氣引起肚子鼓起時
胃腸感到疲累時
吃太撐不舒服時
紓解肩頸僵硬
溫暖冰冷的身體
消除凸出的小腹
〈想要變美麗的時候〉
肌膚暗沉無光澤時
黑眼圈時
全身肌膚暗沉時
口臭或體臭時
依據傳統中醫理論自我診斷體質
破解中醫的關鍵 ―― 陰陽五行說
破解中醫的關鍵 ―― 氣、血、水
氣血水 體質自我診斷表
氣體質的妳......
血體質的妳......
水體質的妳......
曲線雕塑專欄 1天3分鐘，讓美麗不流失 內臟脂肪燃燒運動
Chapter 4 用沐浴自我進行經絡按摩
〈使用蓮蓬頭〉
瘦小臉
讓臉部肌膚有光澤
讓肩頸線條緊緻
讓胸圍豐滿
讓腰圍纖細
適合穿牛仔褲的翹臀
讓皮膚光滑細緻
改善腿部的肌膚
提升腿部的光澤
足部的細部護理
今天的身體狀況，讓你覺得如何呢？
善用不同SPA護理改善各種問題
PLAN1 放鬆舒緩SPA
PLAN2 排毒SPA
PLAN3 美膚SPA
PLAN4 瘦身SPA
經絡按摩的基礎知識1淋巴究竟是什麼？
用「免疫」與「淨化」兩個功能跟身體的不舒服說掰掰！
人體裡佈滿了無數條沿著靜脈流動的管線，稱之為「淋巴管」。流過淋巴管中的是「淋巴液」，而淋巴管中功能類似過瀘器的是「淋巴結」。
這些統稱為「淋巴系統」，而淋巴主要肩負「免疫」與「淨化」的兩大功能。淋巴液在體內單方向地流動，運送氣氣與養分，並回收體內的老廢物質和多餘水分，這樣就完成「淨化」的任務囉！淋巴液運送體內的各種廢物，流經位於腋下與鎖骨周圍、鼠蹊部與膝蓋後方的淋巴結，透過淋巴結的淨化最後再匯流至位於鎖骨的粗淋巴管，再流入靜脈裡，經過各種的臟器形成尿液或汗水排出體外。
除此之外，淋巴也肩負了「免疫」的重要功能哦。淋巴能將對身體帶來不良影響的病毒或細菌排出體外來保護身體，打造成不容易生病的體質。如果淋巴結的功能變差，就無法順利回收老廢物質或多餘的水分，這時按壓淋巴結時會感到疼痛，或淋巴結的周圍出現水腫。這樣的狀況持續一久，也容易造成免疫機能衰退，變成經常感冒，或生病後不易痊癒的體質。
由此可知，淋巴的「免疫」與「淨化」功能非常地重要，所以改善淋巴循環，提高淋巴結的功能，正是維持健康身體不可或缺的要素呢。
改善淋巴循環，打造健康美麗的身體
那麼，該如何才能改善淋巴的循環呢？由於淋巴系統大多位在皮膚的表層，所以容易受到外力的影響，也就是說就算只用手摩擦也能改善淋巴的循環哦！我想各位可能會懷疑「就這麼簡單？」真的就是這麼簡單哦！即使只用摩擦的方式，對容易浮腫的體質來說效果也很好。
此外，淋巴不像血液一樣是靠心臟的收縮，而是靠肌肉的收縮來推動。因此運動不足或肌肉僵硬都是淋巴循環不良的原因之一。所以說，適度的運動或肌肉刺激能夠有效地改善淋巴循環。
經絡按摩促進全身疏通
如果想要有理想的曼妙身材，觀察身體內部的狀況也很重要哦！身體之所以容易堆積脂肪，一般認為原因出在於體溫低涼或內臟功能不佳。內臟是非常重要的器官，可以稱得上是身體裡的引擎，所以引擎一旦出現了毛病，必定會對各個部位產生不良的影響。好比說消化變差，或肌膚粗糙出現斑點，如此一來就會造成身體各種的不適。
編／譯者：李惠芬
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：18開17*23cm
頁數：160
出版地：台灣
-
須知- 作者：渡邊佳子
追蹤
- 譯者：李惠芬
- 出版社：康鑑
出版社追蹤
- 出版日：2015/10/30
- ISBN：9789863732037
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
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熱點新聞搶先報
▲圖為開學第一天，警方在校門啟動護童任務，與本案人物事件無關。（圖／資料照／警方提供）
社會中心／苗栗報導
苗栗一名高2的李姓女高中生，30日放學回家後又外出，等到被人發現時，被人發現倒臥在社區大樓的前車道上，頭部有重創，晚間傷重不治，警方研判可能是自行墜樓，現場沒有留下遺書，據警方了解，女學生的父母對她課業要求很高，去年因為沒有考上當地第一志願，非常自責鬱悶。
30日是開學第一天，17歲的李姓女高中生下午4點多回家後，並沒有和弟弟交談，換衣服後獨自出門，疑似從自家7樓頂樓跳樓，被人發現時倒臥在社區大樓的前車道上，後腦受到重創，緊急送醫後仍在晚間7點多傷重不治。警方初步研判，自行跳樓的可能性較高，大腿前側則有刮擦女兒牆的表淺傷痕，現場並沒有打鬥痕跡。
警方調查，女學生父母對她的課業要求很高，至今沒有手機，連出遊都要帶著課本自習，不過她去年參加升學考試時，沒有考上當地的第一志願，導致她心情鬱悶，之後就讀公立高中，更承受父母的壓力。而聽聞墜樓事件趕往的校長則表示，女學生的成績優異，學年排名在前10％ ，並沒有接受心理輔導過，暑期輔導時也和同學熟悉，新學期剛開始，應該沒有不適應。
● 《ETNEWS新聞雲》提醒您，請給自己機會：
自殺防治諮詢安心專線：0800-788995；生命線協談專線：1995
富邦悍將昨以3:1擊敗統一獅隊，拿下台南2連勝，球隊戰力明顯回到「以守為攻」的特色，尤其是在「不死鳥」郭泓志返台加盟後，加上傷兵林威廷等歸隊，富邦戰績也重回競爭者之列。
不過，比賽中郭泓志8局下在熟悉的台南主場，甚至是家鄉登板，看在不少為他支持的球迷心中，肯定是感動部不已。
▲不死鳥郭泓志家鄉出賽。（圖／吳政紘攝）
郭泓志只用10球就解決對手，對決獅隊主砲蘇智傑，郭泓志讓他敲出中外野飛球出局，隨後對決陳鏞基、高國慶這兩位昔日戰友，他也沒再客氣，從一開始就全力催，148公里速球連發，一球一球盡力投，終於也用2次連續三振，讓全場球迷安靜，似乎郭泓志也為自己證明「我還能投」的霸氣。
當下看到的郭泓志，彷彿又回到3年前，他決定回到熟悉的故鄉台南球場效力統一獅隊，帶給球迷的感動。
很難想像，一位歷經大小7次手術的投手，還可以通過測試在大聯盟春訓登板，還可以回到中職賽場，這都是在球季前連他自己也沒想到的「神劇本」。
「就還可以丟就丟，其實能回來，每投一球都很感動。」他說。
不過回到家鄉，面對去年才跟自己不續約的獅隊，郭泓志在首度「回家對決」，不但表現精彩，也讓人看到他不服輸的鬥志，以及在中職所代表的意義。
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